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¿Sabía que incluso estar ligeramente deshidratado puede afectar el rendimiento? Según el tipo de atleta que sea, la deshidratación puede impactar negativamente su rendimiento y fuerza en hasta un 30%. ¡Esa es una gran diferencia!

¿Sabía que saltarse el desayuno implica que puede perderse 20 a 25 % de la energía que necesita todos los días? Esto tienen un impacto en el ánimo, el rendimiento y, posiblemente su salud en general.