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Saviez-vous qu’être déshydraté, même légèrement, peut affecter négativement votre performance? Selon la catégorie d’athlètes à laquelle vous appartenez, la déshydratation peut diminuer votre endurance et votre force physique jusqu’à 30 %. Il s’agit d’un impact majeur!

Saviez-vous que sauter le déjeuner signifie qu’il pourrait vous manquer 20 à 25 % de l’énergie dont vous avez besoin quotidiennement? Ceci aurait un impact sur votre humeur, votre performance ainsi que votre santé en général.